Usługi

Rodzaje zajęć

Sprawdź ofertę naszych usług

Twój ruch, Twoja siła, Twoje miejsce.

Naszą misją jest tworzenie przestrzeni, w której każdy – bez względu na wiek czy poziom zaawansowania – odnajdzie balans ciała i umysłu. Wierzymy, że regularny ruch to klucz do lepszego życia.

Zajęcia grupowe

Idealne do budowania regularnej, zdrowej rutyny.
Zróżnicowane tematycznie, aby kompleksowo zadbać o Twoje ciało oraz dopasować do poziomu wtajemniczenia na reforemerach. 

- Wdech Studio Pilates zdj16
Pilates Reformer INTRO / Podstawy

Wybierz te zajęcia jeśli to Twoje pierwsze kroki na maszynie. Poznasz sprzęt, nauczysz się poprawnego oddechu, aktywacji centrum

- Wdech Studio Pilates DSC09900 3
Pilates Reformer

Trening całego ciała skupiony na balansie, wzmacnianiu głębokim i poprawie postawy.

- Wdech Studio Pilates DSC09868
Poranny Wdech

Poranne sesje, korzystniejsze cenowo, które idealnie przygotują Twoje ciało i umysł na cały dzień. Zastrzyk zdrowej energii!

- Wdech Studio Pilates zdj27
Reformer Core & Glutes Sculpt

Zajęcia na reformerach prowadzone z naciskiem na mocne rzeźbienie mięśni brzucha (centrum) oraz pośladków.

- Wdech Studio Pilates zdj22
Reformer Jumpboard – Core & Legs

 Dynamiczny trening z wykorzystaniem specjalnej trampoliny (jumpboard). Świetnie poprawia wydolność (elementy cardio), nie obciążając przy tym stawów, i mocno angażuje nogi, brzuch oraz pośladki.

- Wdech Studio Pilates zdj12
Pilates Reformer + Stretching

Harmonijne połączenie pracy wzmacniającej z głębokim, regenerującym rozciąganiem. Prawdziwa ulga dla spiętego ciała.

- Wdech Studio Pilates zdj15
Pilates Reformer Intermediate (Średniozaawansowani)

Dla osób, które znają już podstawy, płynnie pracują z maszyną i szukają większego wyzwania.

Zajęcia indywidualne

Idealne do budowania regularnej, zdrowej rutyny.
Zróżnicowane tematycznie, aby kompleksowo zadbać o Twoje ciało oraz dopasować do poziomu wtajemniczenia na reforemerach. 

- Wdech Studio Pilates zdj11
Zajęcia indywidualne/ duet/trio

Jeśli wolisz ćwiczyć sam na sam z instruktorem, potrzebujesz treningu dopasowanego do specyficznych potrzeb (np. powrót po kontuzji) lub po prostu chcesz opanować technikę przed dołączeniem do grupy.

*W celu umówienia sesji indywidualnej prosimy o kontakt przez Instagram lub telefonicznie – wspólnie znajdziemy dogodny termin!

Spokój i relaks

Zdrowy kręgosłup i spokojna głowa. Przyjdź i weź głęboki wdech

Przewijanie do góry