Gdzie mogę zostawić samochód? Tak! Mamy do dyspozycji dedykowane miejsca parkingowe. Nasze studio mieści się przy ul. Józefa Marcika 2. Z prawej strony budynku znajdziesz dwa miejsca (nr 3 i 4) oznaczone naszą tabliczką Wdech. Studio- smialo je zajmuj. Dodatkowo z lewej strony dostępny jest jeden postój oznaczony jako "Visitors- goście budynku”. Wzdluz ulicy/chodnika jest tez alternatywa pozostawienia swojego samochodu.
Zostaw auto, weź głęboki wdech i zapraszamy po schodach na drugie piętro (lokal 6)!

Jeśli to Twój pierwszy kontakt z maszynami, zapraszamy na zajęcia Pilates Reformer INTRO/ Podstawy. To spokojne zajęcia, na których zapoznasz się ze sprzętem, nauczysz się go bezpiecznie obsługiwać i poznasz podstawowe zasady świadomego ruchu oraz oddychania. Kiedy poczujesz się pewnie (min. 5 sesji intro), z radością powitamy Cię na zajęciach o wyższym poziomie intensywności.

Absolutnie nie! To jeden z największych mitów. Reformer to niezwykle mądra maszyna, która dzięki systemowi sprężyn dostosowuje się do Twojego aktualnego poziomu. Przyjdź dokładnie z takim ciałem, jakie masz dzisiaj. Budowanie siły i elastyczności to proces, przez który instruktor bedzpiecznie Cię przeprowadzi.

Wybierz wygodny strój sportowy, który nie krępuje ruchów (np. legginsy i przylegająca koszulka, co ułatwi instruktorowi korygowanie Twojej postawy). Ważne: Zwróć uwagę, aby Twój strój nie miał metalowych suwaków, klamerek ani ostrych elementów, które mogłyby uszkodzić tapicerkę maszyn. Ze względów higienicznych i bezpieczeństwa ćwiczymy wyłącznie w czystych skarpetkach antypoślizgowych (jeśli ich nie masz, zapytaj w studiu – często mamy je w sprzedaży). Zabierz też butelkę wody!

Jeśli to Twoja pierwsza wizyta, przyjdź około 10 minut wcześniej. Będziemy miały czas, by pokazać Ci studio i bez pośpiechu przygotować Cię do zajęć. Na kolejne treningi wystarczy być 5 minut przed startem, aby spokojnie złapać oddech.

Pilates to wspaniała metoda wspomagająca powrót do sprawności, jednak Twoje bezpieczeństwo jest dla nas priorytetem. Jeśli odczuwasz ból, lub jesteś świeżo po urazie, zawsze skonsultuj się najpierw z lekarzem lub fizjoterapeutą. Zanim zapiszesz się na zajęcia grupowe, rekomendujemy umówienie się na trening indywidualny (PRIV), abyśmy mogły ocenić Twoje możliwości i dobrać bezpieczne modyfikacje ćwiczeń. Zajęcia grupowe sa dla osob zdrowych, bez aktywych kontruzji bądź schorzeń. Przed zajęciami zawsze informuj instruktora o swoim samopoczuciu!

Wszystkie rezerwacje odbywają się przez wygodną aplikację lub stronę Fitssey. Możesz tam zakupić karnet (najpierw) a potem zapisać się na wybrane terminy. Szanujemy Twój czas i czas innych ćwiczących, dlatego jeśli wiesz, że nie dotrzesz na trening, anuluj rezerwację w systemie najpóźniej 12 godzin przed ich rozpoczęciem. Dzięki temu wejście wróci na Twój karnet do ponownego wykorzystania, a z wolnego reformera będzie mógł skorzystać ktoś inny.

Nawet jeden świadomy trening w tygodniu przyniesie Twojemu ciału ogromną ulgę i poprawi postawę. Jeśli jednak zależy Ci na trwałej zmianie sylwetki, budowie głębokiej siły i nowym nawyku, optymalna częstotliwość to 2-3 razy w tygodniu.